自分を変えたい?自己啓発で叶えるおすすめ習慣

自己啓発
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「今の自分を変えたい!」
「今の生活を、もっと良くしたい!」
「もっと給料をあげたい!」

などと、「自分を変えたい!」と思うことがあると思います。


私もたくさん変えたいところがあり、その部分を1つ変えては、
次の箇所を変えて行くように1日を過ごしているのです。



「なぜ、自分を変えるのか?」

という理由を、職場の方から聞かれたことがあります。



それは、「今より良くなりたい!」と思っているから。
だから、思考・行動を変え、新しい習慣を作り、自身に挑戦しています。



そんな私も、「自分を変える」ことに、
必死になり、うまくいかない時期がありました。

例えば、「自分を変えるために◯◯をする!」と自分に課題を与える。

だけど、その◯◯が継続できなかったり、
「明日からで良いや」と思って、
自分で決めた課題をしなかったりする。

そして、変わってない自分を見て、自身を責めて、
「今度こそは!」と思い、行動を変えるようにする。

だけど、変わらない。

そんな自分を責めて、焦り、もがき、今度は手当たり次第にノウハウを集める。
しかし、集めたノウハウを読むだけで、何も行動を移さない。やらない。

だから、何も変わらない。
これを繰り返していくうちに、自分を変えるのは難しい。
自己啓発は意味がない、などと思うようになるのです。



おそらく、自分を変えようと思った人の中で、失敗した方がいると思います。

だけど、自分を変えること。習慣を変えること。自己啓発は楽しい!
と思えるようになる、おすすめ習慣をこの記事ではお伝えして行きます。

私みたいに「自分を変えたい」と思っても、なかなか習慣化できず、
あきらめてしまった方、すぐに元の自分に戻ってしまう方は、ぜひ読んでみてください。

もちろん、さらに良くなりたいと思っているあなたにも役立つヒントが隠れています。




◯自己啓発とは何か?

自己啓発とは、自己を人間としてより高い段階へ上昇させようとする行為である。

(ウィキペディアから)


つまり、今より優れた自分がいる立場にいく。

または、自分が望んだ目標を達成すること。
=今の自分を変え、新しい自分に会うことだと解釈しています。

そして、今の自分を作り出しているのが、思考や習慣であるとも考えています。


なぜなら、マザーテレサの言葉にあるように、

思考に気をつけなさい。それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい。それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい。それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい。それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい。それはいつか運命になるから。


とあるからです。

なので、まずは思考を変えることから始めることが良いと思います。




◯「思考を変えてみる」という習慣は、おすすめ。

今の自分を作っているのが、今の思考であるなら、それを変えるが一番。

いつも、物事をマイナス思考で考えている場合、
「なぜ、マイナス思考をするのか?」
と自分に問いかけてみてください。

違った結果になります。


私の場合、周りから、「無理」「無駄」「出来ない」という言葉を受けて育った。

そして、社会に出てからも、上司等に「無理・無駄・出来ない」と言われた結果、
マイナス思考になった。というより、マイナス思考になるように選択していたと思う。

なぜなら、傷つくのが怖かったから。
また、マイナス思考になることで、「自分が傷付かず、守れる!」と思ったから。

なので、マイナス思考を持って、
毎日を過ごすと、自然と、マイナス習慣になる。
その結果、言葉や行動も消極的になり、楽しくない毎日を送っていた。

だからこそ、楽しい毎日を過ごそう!ということを本気で取り組んでみたのです。
そして、取り組んだ結果、今までとは違う生活を送れています。



◯◯私が実践した思考習慣は。

私がおすすめする思考習慣は、今の思考の真逆をやること!

そして、マイナス思考になった際に、
「なぜ、そのように考えるのか?」と自問自答をすること。
これを習慣することで、劇的にモノの見方が変化します。


例えば、仕事で無理難題を言われた際、
「無理だ!」と思った瞬間に、「なぜ、そう思う?」
「他に出来ることはあるのでは?」と別の視点で捉えるようにする。


例えば、ぶっ飛んだ夢を、周りの人に語った際に、「そんなの無理だ!」と言われても、
「なぜ、そう言い切れる?」と逆に質問を投げることも。

そんなことを意識的に行った結果、マイナスなことを考えることが減り、
プラスな思考を持ち、それを行動に移すようになりました。

勿論、初めから思うように「うまくいかない!」
途中で「今までの習慣で良いや!」と思うこともあります。

だけど、「自分を変える!」と思って、そして決めたのであれば、
諦めずに、やっていくことで、徐々に変化していきます。

その変化に気付いた時に、自分変化の楽しみが分かり、
もっと変わろう!と思うようになるのです。



◯◯おすすめ習慣を継続するコツは・・・

そして、継続するコツは、何が有っても自分自身を信じること!


今までと違うことを行うと、周りは必ず塩対応をしてきます。
でも、それで良いのです! 周りに合わせずに、変えた習慣を継続してください。

なぜなら、今までと違うことをしているから。
その行動の結果として、今までと違う結果が出ているだけだから。

そして、その反応を見て、「しめしめ」と思うか、
「やっぱり!」と思うのかによって、将来が決まります。

自己啓発をするのであれば、前者の「しめしめ」と思うことが大切です。
だって、自分の人生は、自分が決めるのです。他人の反応に左右されると、
一生、後悔することにつながると思いますから。

また、自己啓発というのは、巷には色々とあり、どれが良いかはわかりにくい点はありますが、
一度は試してみて、「これはダメだ!」と思う自己啓発は、一旦は取り入れるのは辞めて、
別の自己啓発を行うのも良いかと思います。




○まとめ

自分を変えるおすすめ習慣は、まずは、思考を変えていくこと。
思考が全てを作っていると考え、どんどん変えて行きましょう。

そして、周りがなんと言おうが、自分自身を信じていきましょう!
なぜなら、自分を作っているのは、周りでなく、自分自身ですから。

今回、ご紹介した自己啓発のおすすめは、「マイナス思考を変える!」と
言うことではありますが、決して、マイナス思考=悪ではないです。
ただ、常にマイナス思考という習慣は、どんな状況でも損をすることになります。

「損をしているなぁ〜」と思うことがある場合は、マイナス思考の習慣を変えて、
プラス思考の習慣を身につけることが良いと考えます。

習慣になるまで、意識的に取り組むことにはなりますが、
一度、習慣の枠に入ると自然とできるようになりますので、
諦めずに取り組んでいきましょう。



前回の記事:根拠のない自信を持つ!とは

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